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Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen ohne Diät und Sport - geht das?

70 Prozent der Männer und 50 Prozent der Frauen sind übergewichtig.

Dabei können die meisten Menschen nichts für ihre überflüssigen Pfunde. Trotz gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung haben viele Menschen keine Kontrolle über ihr Gewicht. Dafür gibt es viele mögliche Faktoren, aber vorallem fängt Gewichtszunahme im Kopf an. In unserem Büchern finden Sie Tipps und Anregungen gegen Diät-Frust und erfahren, wie Sie die Kontrolle über Ihr Gewicht zurückgewinnen können.

Schluss mit Verzicht und Kalorienzählerei!

Wie wir der Diätspirale entkommen und genussvoll Leben können

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Kau dich schlankKau dich schlank
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Gesund und genussvoll zum Wohlfühlgewicht

Jahrzehntelang lag der Fokus darauf, was wir essen. Oder besser gesagt: was wir alles nicht essen dürfen. Vor lauter Regeln und Verboten ist das Projekt Wohlfühlgewicht für viele zur reinsten Qual geworden. Kalorien müssen gezählt und Kohlenhydrate vermieden werden – und Schokolade sollte man am besten ganz streichen.

 Doch damit ist jetzt Schluss: In „Kau dich schlank“ zeigt Abnehmcoach und Kautrainerin Barbara Plaschka, wie du alles essen darfst und dabei noch abnimmst. Durch ihr genussvolles Kautraining isst du künftig achtsamer und bist nach kleineren Portionen angenehm satt.

 Verwöhn deinen Gaumen auf eine ganz neue Art, und freu dich auf deine Lieblingsklamotten, die endlich wieder locker sitzen. Ganz ohne Diät und Jo-Jo-Effekt!

 „Barbara Plaschka hat eine Mission: Sie möchte anderen zu einem leichteren Leben verhelfen. Mit weniger Ballast auf der Waage und einer großen Portion an Genuss.“

Süddeutsche Zeitung

 

 

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Die Strategie für ein gesundes Leben

Ernährung nach den 4 Blutgruppen

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4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben
Taschenbuch (16,00 €) E-Book (11,99 €)
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Mit Rezeptteil

Hören Sie auf Ihren Körper: der internationale Bestseller zur Gesundheit nach Blutgruppen 
Wenn die Natur Blutgruppen verteilt, sendet sie gleichzeitig einen Code für die optimale Ernährung und Gesundheit. Auf dieser Überzeugung beruht die erfolgreiche Blutgruppen-Diät von Dr. Peter J. D’Adamo. 

Als einer der führenden Naturheilmediziner der USA hat sich Dr. Peter J. D’Adamo intensiv mit der Evolution der Menschheit auseinandergesetzt und ist zu dem Schluss gekommen, dass unsere Blutgruppen vorherbestimmen, mit welchen Lebensmitteln und welcher Lebensweise wir am gesündesten bleiben. 

Seine Erkenntnisse haben zahllose Menschen auf der ganzen Welt begeistert und „4 Blutgruppen – 4 Strategien für ein gesundes Leben“ zu einem internationalen Bestseller gemacht. Hier beschreibt der Naturheilkundler die unterschiedlichen Blutgruppen-Typen, erklärt den Zusammenhang zwischen Blutgruppe und Ernährung und präsentiert Strategien für mehr Wohlbefinden.  

Die aktualisierte Neuausgabe mit umfangreichem Rezeptteil 

Von den vier Blutgruppen zu vier Strategien für Ihr Leben bietet das Grundlagenwerk der Blutgruppen-Ernährung einen anregend leckeren Rezeptteil mit Tipps und Inspirationen – ein köstlicher Start in ein neues Körpergefühl. 

Gesunde Ernährung und Tipps zur Gewichtsabnahme 

 Dr. Peter J. D’Adamo hat seinem Blutgruppen-Konzept bereits viele weitere Bestseller gewidmet. Entdecken Sie auch die individuellen Ratgeber für jede Blutgruppe im Piper Verlag und lesen Sie seine neuesten Erkenntnisse in „4 Blutgruppen – Richtig leben“. 

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Die ultimative Physik des Abnehmens

Vergessen Sie Diäten!
Was haben ein Mensch und ein Donut gemeinsam? Wie weit muss man laufen, um den Nährwert eines Biers abzuarbeiten? Und warum bloß schützt unser Körper seine Fettreserven so vehement?

Martin Apolin hat nicht nur auf diese Fragen eine Antwort parat. Er stellt darüber hinaus klar: Um Gewicht zu verlieren, muss man nicht tagelang Kohlsuppe löffeln oder abends mit knurrendem Magen ins Bett gehen.

Humorvoll und fundiert erklärt er, wie sich mit den Erkenntnissen aus Physik und Medizin viele Ernährungslügen wissenschaftlich widerlegen lassen und wie man wirklich dauerhaft und unkompliziert abnimmt.

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Mythos oder Wahrheit? Alles über das Abnehmen

Kann man tatsächlich 5kg in einer Woche abnehmen – oder sogar 2kg in nur 24 Stunden? Wie weit muss man gehen oder laufen, um 1kg Fett abzunehmen? Wie weit muss man laufen, um den Brennwert von einem Bier umzusetzen? Um wie viel nimmt man in einem Jahr ab, wenn man täglich auf bloß 1 Prozent der Nahrungsenergie verzichtet? Gibt es einen Abnehmpuls? Gibt es Menschen, die völlig ohne Nahrung auskommen können? Und eignen sich Küssen und Sex tatsächlich so hervorragend, um abzunehmen?
Die Physik wird Ihnen darauf und auf viele andere Fragen Antworten geben! Ich muss Sie aber vorwarnen: Oft werden Ihnen diese nicht unbedingt gefallen!

  • Durch die Anwendung der Naturgesetze zum Wunschgewicht
  • Humorvoll und wissenschaftlich fundiert
  • Mit informativen und charmanten Illustrationen
30. Dezember 2020
Einfach gesünder essen
Unsere Blutgruppe gibt uns Hinweise dazu, wie wir besser und gesünder leben können. D’Adamo zeigt geeignete Strategien für die richtige Lebensweise, beschreibt die passende Diät für jede Blutgruppe und erklärt individuelle Diätrichtlinien für chronische Krankheiten.
11. Dezember 2023
Neujahrsvorsätze – Motiviert ins neue Jahr
Gute Vorsätze fasst sich fast jede:r zum neuen Jahr. Aber wie schafft man es, dass sie länger als bis zum nächsten Morgen halten? Unsere Autoren haben da ein paar gute Ideen!

Montag, 22. Januar 2024 von Piper Verlag


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